wszystko o

[...] pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej czesci , jeśli sie mylę to zmień na płask - wszystko zależy od twojego wyglądu i do czego dążysz ja polecam własnie taki przedział w rozpietkach jak podałes " niekonsekwencja jakas - albo dbamy o szczegoly, albo [...]

[...] do zaakceptowania, Bo wiadomo że koks wyniszcza organizm i robi z ludzi wraki, widać po tych chorowitych, ważących 100+kg ludziach na siłowniach. Aż mi ich szkoda... Połowa jest o koksie co nie musi być związane z siłownią. Ogólnie artykuł anty i widać że ktoś chciał przedstawić to od złej strony, na siłę to wszystko można tak odwrócić.

[...] rumienia na twarzy? nie boli cie twarz? (to takze charakterystyczne dla trądziku różowatego) Same krostki to moze byc wlasnie np tradzik posterydowy itp. I zycze ci tego bo wszystko lepsze niz różowaty. > Diagnoza - trądzik różowaty, Trądzik rozowaty dotyka zwykle osoby w wieku 25-35 lat i później 45-55 lat. czasami wystepuje rodzinnie. [...]

Czytałem wszystko , ale nie chciałem pisać bo raczej skory do kłotni nie jestem , mieli ale do mnie? tego nie rozumiem? Ale można mieć o coś w życiu realnym a nie internetowym...

nie koniecznie tak o asg w sumie to aeg , świetna zabawa ale mam problemy z bluzami od mundurow bo nic nei pasuje , albo cyce za duze albo barki , i sie nie moge dopiac i wszystko mnie uciska i nie mozna fajnie celwoac... dobra ja s******lam joł :*

Zreszta byl temat o tym fake'u normy ze ksztalt ampy inny i cos tam ale to sie porowna wszystko albo do zdjec albo do amp ktore mi zostaly c'nie mocny ?

iizziikk - ale podobno tamox + clom to fajne kombo na odblokowanie lepsze niz clom solo... Tak bym to widzial wszystko tylko niech ktos odp o HCG jeszcze : 1-8 enan 250mg pon/czw 5-10 wino 30mg ed 9-16 shock + storm Odblok na nastepny dzien po ostatniej tab winka : 1-3 clom 100mg na noc / 4-21 clom 50mg na noc 1-3 tamox 40mg na noc / 4-14 tamox [...]

i tak mam już spóźniony posiłek o 1,5h tak po enanie w trakcie wina rozłóż sobie tak żeby skończyć prawie równo z winem (np 1-2dni różnicy) luks i wszystko jasne Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-30 16:36:53

Nie no bo piszecie raz z minkami raz bez i nie wiadomo o co chodzi a jak jest ta minka to wszystko jasne Ja juz widze co on pisze

[...] forum z jakimi miałem do czynienia. Mówię o wszystkich. W razie wu za każdego z was się wstawie jak ktoś będzie robił jechane. To że nie mam igieł w dupie to tylko i włącznie pod względem zdrowotnym, bo zależy mi na zdrowiu, a co do tego nie jestem przekonany, dlatego wszystko analizuje po waszych relacjach z cykli. I to by bylo na tyle...i Ch**

[...] jak ktoś będzie robił jechane. To że nie mam igieł w dupie to tylko i włącznie pod względem zdrowotnym, bo zależy mi na zdrowiu, a co do tego nie jestem przekonany, dlatego wszystko analizuje po waszych relacjach z cykli. I to by bylo na tyle...i Ch** Don wypjerdalaj http://www.youtube.com/watch?v=ZHExOhik6nQ a tak na poważnie, to przestań sie [...]

[...] postepy, dipsy w przypadku poczatkujacego to rzecz malo realna lub tylko 2-3pow - nieprawidlowo wykonane, podobnie z drazkiem - z ta roznica ze drazek wplywa mocno na rozwoj obreczy barkowej wiec mamy kolejna korzysc dla naramiennych, idealnym polaczeniem jest umieszczenie dwoch cwiczen zlotych : porecze i drazek, ale wszystko z czasem.

Tak, rozgrzewek nie robie na 20 powt, no co ty, robie 10 powtorzen czyli polowa, mysle ze to bedzie odpowiednia ilosc jak dla mnie:)Ogolnie to wszystko robie z twoimi wskazowkami. A jezeli chodzi o te zejscie z powtorzen: mam wogole problemy z wszelkiego rodzaju wyciskaniami- WL skos czy stojac, nie wiem czemu ale mam bardzo slaba prawa reke. [...]

Powinni dlatego ze u nich kazde pow jest inaczej wykonane - caly czas sztanga "szuka" odpowiedniego dla siebie miejsca w podstawowych cwiczeniach, nie nalezy tez z tym przesadzac natomiast przy wyzszym zakresie skala bledu powtorzeniowego maleje - wieksze prawdopodobienstwo wykonania poprawnych ruchow. Robisz serie 8pow z czego 6 [...]

Ja nie mówiłem o nikim z nas, ludzie nie bierzcie wszystko personalnie

[...] 1x7 i 1x6 + 3,75 kg -Wyciskanie skos 2x14 47,5 kg -Unoszenie nog na lawce skosnej 2x25 -AB roll 3x10 -Spiecia brzucha/brzuszki 2x30 Trening dzis tak jak mogloby sie marzyc, wszystko zgodnie z planem mniej wiecej, nawet wyciskanie sie udalo , troszke wydluzylem przerwy do tego cwiczenia i tak dla mnie lepiej jest. Micha dzis, mniej wiecej, nie [...]

80 kg + gryf, ale narazie starczy, na miesiac-2, tylko na wspieciach zabraknie za tydzien, ale to najwyzej dowale powtorzen albo serii. Ale powiem wam, ze mam takie wrazenie jakby lydy rosly w oczach, narazie lepiej nie mierzyc, nawet jezeli jest zludne, wole pozosatc w tym stanie, to zawsze dodatkowa motywacja bedzie :) Jezeli chodzi o miche to [...]

[...] tu nagle skok o 2x tyle, zreszto jeszcze do takich ciezarow nigdy nie doszedlem , bo ciagle sie cofalem, wiec dla mnie moze to byc dosc sporo juz Cokta, ty sie mnie nie pytaj, tylko bierz i rob - gore mi ladnie ruszylo dzieki temu, a w sumie to wszystko zawdzieczam Antosowi bo on to ulozyl :) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-10-06 16:40:23

[...] bede tu sciemniac ze dalem rade wiecej na dzis %-) A reszta jak reszta, z podciaganie nachwytem mam problem bo drazek rozporowy i sliski, nie ma jak robic technicznie, tylko wszystko na lapy idzie, ale walka musi byc! Bonusik w postaci filmiku z MC, jakby ktos nie wierzyl: http://www.youtube.com/watch?v=eddryIoiEBM Zmieniony przez - Stanisuaf w [...]

Przecież dostałeś wszystko co trzeba o masie-na pierwszej stronie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/